如何減少至室內煙塵污染

晉晉都斷斷續續咳了足一個月, 西醫看了兩次, 近幾天晚上睡著尤其嚴重, 幾兩天看了中醫, 吃了中藥還要嚴重, 晚上聽了他咳很心痛. 久聞趙醫生是小朋友久咳及風管神醫, 我就帶晉晉去看他. 他診斷晉晉有鼻敏感及氣管敏感, 亦給了我有些有關鼻敏感的簡介及指引, 我就把記錄在 blog 內, 方便自己重溫.

晉晉吃了趙醫生的藥已兩天了, 果然大為改善, 最少晚上睡著沒有咳嗽, 也可算能一睡到天亮.


資料來自趙長成醫生.
- 不准家內吸煙.
- 拜神和煮食時開動抽氣扇.
- 盡量少養貓狗灶雀等寵物 (金魚無礙).
- 地板最好用膠地板, 而不用地氈.
- 盡量不要用掃把或雞毛掃清潔, 應採用濕布, 地拖或濕水式吸塵機.
- 窗簾最好選擇一些設計簡單並不易藏塵的, 並要每一星期洗一次.
- 若果空氣濕度高時, 就要抹去牆上的倒汗水.
- 濕度最好保持在 45%, 如有需要可用抽濕機.
- 在家居內以泥土養的植物很容易滋生發霉菌, 盡量減少種植.
- 紙或絹造的植物亦要經常吸塵.
- 減少用噴劑 (噴髮膠, 殺蟲水) , 如要使用, 最好遠離病人.
- 當小朋友玩捉迷藏時, 不要匿藏在窗簾背後.
- 不要讓孩子躺或坐在地上玩耍, 亦應減少坐在當風位置.
- 床肉盡量以簡單為主, 要一些不易藏塵, 不掉毛和防塵蟎的.
- 枕頭避免用羽毛, 而用一些人工合成材料或塑膠製的枕頭更好.
- 床上用品要經常用熱水 56度洗濯, 每四天更換一次.
- 書本應放在有門的書柜內, 其他沒有用的舊報紙周刊最好掉去.
- 衣服要放在衣柜內, 不應常掛在外面藏塵.
- 玩具尤其是布公仔不要保留太多, 更不應放在睡房內.
- 父母就要選擇一些可以經常洗濯的玩具.
- 摺被時, 切記不要拍起大量塵埃和毛.
- 購買衣物時, 盡量以少掉毛衣料.